逻辑声听力分享:老年性耳聋自测及预防方法


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老年性耳聋是指听觉功能随年龄增长逐渐减退而导致的听力下降。有研究显示,老人中老年性耳聋的发病率高达30%~60%,而且患病数量逐年增高。由于患病人群基数大,发病率高,且有很多老人忽视听力损失的危害,放任其发展,导致了一系列不良后果。


七条自测老年性耳聋

  在正常音量下看电视会听漏一些词语;

●   鸟叫声听不见;

  面对面交流时,经常打岔或要求对方重复;

  在人多嘈杂的餐厅时很难加入对话;

  不分场所,说话的音量会不自觉加大;

  打电话不顺畅,经常要求对方提高音量;

  出现耳鸣、失眠、眩晕等症状。


如果老人出现以上情况,就可能存在听力损失,应及时到医院或者专业的听力验配机构检测和治疗。


六招防范老年性耳聋

养成良好的饮食习惯

老年人要特别注意营养,多补充锌、铁、钙等微量元素,尤其是锌元素,这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。富含锌的食物主要有海鱼,鲜贝类等,经常食用对预防老年性耳聋很有好处。也可以选择服用一些富含多种维生素和微量元素的保健品。

保持情绪稳定

老年人的血管弹性差,情绪激动很容易导致耳内血管痉挛,如果同时伴有高血黏度,则会加剧内耳的缺血缺氧,最终导致听力下降。我们可以选用具有活血化瘀等作用的银杏叶制剂,丹参制剂运用以改善微循环,达到保健和治疗的目的。

戒烟戒酒

尼古丁和酒精会直接损伤听神经,长期大量吸烟,饮酒还会导致心脑血管疾病的发生,致内耳供血不足而影响听力。

加强体育锻炼

体育活动能够促进全身血液循环,内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼项目可以根据具体身体状况来选择,散步、慢跑、打太极拳等都可以。

饮食控制

控制动物脂肪和内脏的摄入量,多吃富含维生素C和维生素E的食物,有助于清除致病自由基。

避免噪声刺激

老年人要尽量避免长期的噪声刺激,听耳机、看电视放低音量。遇到突发性噪声时,要尽快远离,以减少噪声对双耳的冲击和伤害。

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