科普 | 正确的使用耳机才能更好的保护耳朵

日常生活中,耳机对于我们来说应该和手机一样是必需品,走路时听音乐、坐车时看剧,看视频等都可能会用到耳机,你可知,频繁使用耳机也会造成听力下降,我们应该怎样使用耳机才会更安全呢?




合理的音量

耳朵的损伤是一个渐进的过程,也因人而异,有些人声音开了很大也没有造成损伤,而有些人耳朵因为一瞬间的声音过大而造成了永久的损伤。但是总体上来说,听力的损伤还是有个阈值的。

对于大多数人来说,在安静环境中,我们偏向和舒适的听觉大约是69dB-78dB,在吵闹环境中是81dB-89dB,超越这个声音就容易造成听力的损伤。

如果戴着耳机听音乐,在比较嘈杂的环境听音乐,会不知不觉容易声音调的过大,从而更容易造成耳朵的损伤。




音量多大会造成听损?

85分贝的量不能超过8小时,否则会对耳朵造成影响。音量每增加3分贝,耳朵能承受的时间就要减半。如88分贝只能承受4小时,如果开到了100分贝,那只能承受15分钟。

听损最直接的感受是,开始出现耳鸣的情况,而且听力损伤对沟通交流言语识别等都会造成进一步的影响。



哪种耳机最伤耳呢?

我们使用的耳机分为入耳式,头戴式,降噪式等。

入耳式耳机让声音离鼓膜最近,如果没有降噪的功能,在嘈杂环境中最容易不知不觉声音放的过大,对耳朵造成损伤。头戴式由于可以盖住耳朵,一定程度上可以减少周围的环境噪音。

在吵闹的环境中,降噪耳机可以做到主动降噪,减少不必要的不自主提高音量后造成听损。

不同质量的耳机在声音处理上有区别,那些需要开很大声才能听清的耳机其实是会在不知不觉中损伤耳朵。




如何避免耳机带来的听力损伤?

在日常生活中,任何超过85分贝的声音,都是会对耳朵造成听力损伤。

安全的佩戴耳机是一个叫做60/60的原则,不要把声音放到超过最大音量的60%,一次听不要超过60分钟,让耳朵适当休息。

另外,尽量选择可以主动降噪的耳机,控制音量和时间。在条件允许的情况下,尽量外放音乐。

温馨提示

耳机是日常生活中大家都会接触的一个东西,正确的使用耳机才能更好的保护我们的耳朵,以免造成不可挽救的后果。


文章分类: 听力知识
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