听力知识科普 | 8种预防听力损失的方法

听力损失不是小事,造成听力损失的因素也有很多,主要原因包括这两个:

·年龄:随着年龄的增长,内耳中的微小毛细胞会慢慢分解,无法像以前那样感知声音震动。

·噪音:长时间的大量噪音会损害耳朵里的毛细胞。


在日常生活中,我们也可以通过一些方法来避免噪音引起的听力损失,防止年龄相关的听力损失恶化。


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01

避免过多的噪音

多大的声音才算太大? 如果你不得不大声喊叫来盖过周围的噪音,那么这些噪音就大到足以损害你的听力了。摩托车、演唱会、电锯和电钻等电动工具、耳机等的声音都足够大,能够产生损害听力的影响。


02

做一个降噪的执行者

可以购买一些低噪音的电器和设备。如果经常去电影院、餐馆或其他比较吵闹的地方,请经理把音量调低。


03

在生活中减少噪音接触

日常生活中经常会有不同吵闹声,如救护车的鸣笛声或街角上的手提钻声等。但是尽量减少听到这些噪音的时间。噪音引起的听力损失是由声音的大小和你听到声音的时间长短造成的。


04

佩戴听力保护装置

如果处在吵闹的环境中,考虑戴上防护措施,比如:

耳塞:它们通常由泡沫塑料或橡胶制成,放入耳道可以减少15-30分贝的噪音。你可以买现成的,也可以定制适合你的。一些耳塞在所有频率上均匀地降低噪音水平。对于那些需要让声音更小但不失真的人来说,它们很有用,比如音乐家。

耳罩:这种东西完全贴合你的耳朵,可以将声音降低15-30分贝。它们必须紧紧地套在两只耳朵上,以阻挡声音。

可以耳塞和耳罩同时戴,获得更好的保护。


05

不要吸烟

研究表明,烟草也会使你更容易丧失听力。所以,如果你抽烟,这又是一个戒烟的好理由。如果你不吸烟,也要避免吸入二手烟。


06

正确去除耳垢

堆积在耳朵里的耳垢会使声音低沉。但是不要用棉签清理,因为它们会把耳垢推得更深。相反,使用家用冲洗工具来软化它们,然后轻轻地冲洗掉。如果耳垢在你的耳朵里已经变得硬实,需要到医院或者听力机构请专业的医疗人员来清理它们。


07

检查药物是否会损伤听力

大约有200种药物会损害听力,包括一些抗生素和抗癌药物。大剂量的阿司匹林也会伤害你的听力。如果你需要服用处方药,请与医生确认是否会损伤听力。如果你必须服用可能伤害听力的药物,请让医生在治疗前和治疗期间检查你的听力和平衡能力。


08

听力检测

如果你有以下情况,可以预约做听力测试:

· 有耳聋的近亲

· 听不清对话

· 周围是否经常有噪音

· 经常听到耳鸣


如果你有一些听力损失,避开噪音可以避免更大的损害。如果你的问题足够严重,考虑使用助听器或其他治疗。如果你听力突然变化,又无法解释原因,一定要去看医生。这也可能是其他严重疾病的症状。