运动时如何保护听力和耳部免受损伤？

在日常生活中，很多体育运动极易造成听力受损。通过相应的防护措施，也是可以参加自己喜爱的体育运动。

水上运动

如果您是水上运动的爱好者，对游泳、冲浪、滑水运动情有独钟，或者您参加的体育项目和水相关，一定要避免水进入耳道引发外耳或鼓膜感染。建议您到助听器门店，请验配师帮忙取一对耳印模，他们会根据您的印模为您定制一对游泳专用隔水耳模。

竞技运动

类似橄榄球、足球这样的大型运动有很多身体接触，身体受伤的几率也大大增加。扭打和撞击极易对脑部造成损伤，尤其是连接内耳与大脑的听神经。而且被重拳击中后生成的冲击波还会对内耳听觉组件构成损伤。除了听力损失和耳鸣外，经常性头部创伤还会导致脑震荡、颅内出血、脑膜炎、脑挫伤、眩晕、面瘫等疾病。因此需要在运动时给与适当防护。

噪声环境下运动

暴露在85分贝以上的环境下容易造成噪声性听力损失。很多运动项目的噪声远超过这个指标。例如射击（超过150分贝），摩托车（大风天气下，大于100分贝），赛车比赛（驾驶位噪声大约在115分贝左右）等等。通过佩戴消声耳罩，射击爱好者可以将枪击声降低到安全水准。摩托车驾驶员以及赛车选手也可选用定制耳塞过滤噪声（佩戴头盔的同时保证耳部舒适）

逻辑声听力温馨提示：如果您喜欢以上体育运动，并担心对自己的耳部和听力健康构成损伤，建议您采取适当的防护措施，依然可以开心地投入其中。